フィットネス教室
体幹トレーニング
赤ちゃんが生まれた時のような、体を歪みのない状態にするエクササイズ。呼吸を意識しながら体幹を鍛えます。姿勢改善や睡眠の室の向上などさまざまなメリットがあります。
日時
毎週土曜日
１３：３０～１４：３０
ズンバ
スペイン語で「お祭りさわぎ」という意味のズンバ。人気のダンスフィットネスです。音楽に合わせて、仲間と一緒に楽しく踊りましょう。心も体もリフレッシュできます。
日時
毎週土曜日
１４：４０～１５：４０
エアロボクササイズ
音楽のリズムに合わせて、エアロビのステップや格闘技のパンチ・キックを行います。脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも最適です。ストレスも発散できます。
日時
毎週土曜日
１５：５０～１６：５０
料金
各教室１回（１時間）１，０００円
回数券 ６回券 ５，０００円
１２回券 １２，０００円
（平成３１年３月まで有効）
場所
戸倉創造館
長野県千曲市戸倉２３０５−１
電話：026-275-6700